YEUX SECS ET TRAVAIL SUR ÉCRAN : Soulager les picotements et la fatigue visuelle
- 12 Octobre 2026
- Conseils santé
Devant un écran, notre fréquence de clignement oculaire chute drastiquement : nous ne clignons plus que 5 à 7 fois par minute contre 15 à 20 fois en temps normal. Cette diminution entraîne une évaporation prématurée du film lacrymal qui protège la cornée, provoquant rougeurs, picotements et fatigue visuelle.
Le conseil Notrepharma : Retrouvez également notre rayon Collyres et soins des yeux ainsi que nos compléments pour la vision pour compléter votre prise en charge au quotidien.
Comprendre les causes et les symptômes
- L'hypoclinement sur écran : l'attention soutenue fige le regard.
- L'air sec et climatisé des bureaux : qui dessèche rapidement la surface oculaire.
- Le port prolongé de lentilles de contact.
- Le vieillissement naturel : qui réduit la production des glandes lacrymales.
Les conseils et bons réflexes de nos pharmaciens
- Toutes les 20 minutes : regardez au loin (à au moins 6 mètres / 20 pieds) pendant 20 secondes pour relâcher le muscle ciliaire de l'œil.
- Pensez à cligner volontairement des yeux : quelques clignements appuyés réétalent les larmes uniformément.
- Positionnez votre écran légèrement en dessous du regard : cela réduit l'ouverture palpébrale et donc la surface d'évaporation de la cornée.
- Humidifiez l'atmosphère : aérez régulièrement et évitez les flux directs de climatisation vers le visage.
Sélection de nos pharmaciens
Produits testés, certifiés et disponibles immédiatement sur Notrepharma
DESOMEDINE 0, 1 % collyre antiseptique Boite de 10 unidoses de 0.6 ml
Dacryosérum Solution pour lavage ophtalmique Bpite de 20 unidoses de 5ml
Traitements recommandés et principes actifs
L'instillation de larmes artificielles à base d'acide hyaluronique sans conservateur permet d'hydrater et de stabiliser le film lacrymal durablement tout au long de la journée.
Foire Aux Questions (FAQ) • Réponses d'experts
Q. Pourquoi choisir un collyre sans conservateur pour les yeux secs ?
Les conservateurs classiques (comme le chlorure de benzalkonium) sont cytotoxiques à long terme pour les cellules de la cornée et peuvent aggraver l'inflammation de l'œil sec lors d'utilisations répétées.
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