REFLUX GASTRIQUE ET BRÛLURES D'ESTOMAC : Conseils pour apaiser les aigreurs
- 14 Septembre 2026
- Conseils santé
Le liquide gastrique, très riche en acide chlorhydrique, est indispensable pour digérer les protéines et neutraliser les bactéries ingérées. Toutefois, lorsque le sphincter inférieur de l'œsophage ne se ferme pas hermétiquement, ce suc acide remonte dans l'œsophage, provoquant une sensation de brûlure rétrosternale désagréable (pyrosis).
Comprendre les mécanismes et les facteurs déclenchants
- Les repas trop copieux ou trop gras : qui ralentissent la vidange gastrique et augmentent la pression intragastrique.
- La position allongée juste après le repas : la gravité ne jouant plus son rôle de retenue.
- Certains aliments irritants : café, chocolat, alcool, agrumes, tomates cuites et épices fortes.
- Le surpoids et le port de ceintures trop serrées.
Le conseil Notrepharma : Retrouvez également notre sélection de pansements gastriques et antiacides ainsi que nos tisanes et infusions digestives pour compléter votre prise en charge au quotidien.
Les conseils d'hygiène de vie et de prévention de nos pharmaciens
- Attendez 2 à 3 heures après le dîner avant de vous coucher : laissez le temps à l'estomac de se vider.
- Surélevez la tête de votre lit de 10 à 15 cm : les oreillers ne suffisent pas, surélevez les pieds du lit ou utilisez un plan incliné.
- Fractionnez vos repas : préférez plusieurs petits repas légers plutôt qu'un déjeuner ou dîner pantagruélique.
- Mastiquez lentement : pour imprégner les aliments de salive neutralisante.
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Traitements et accompagnement en pharmacie
Les alginates forment un radeau protecteur flottant à la surface de l'estomac qui s'interpose mécaniquement entre le suc gastrique et la muqueuse œsophagienne dès la fin du repas.
Foire aux questions de nos patients
Q. À quel moment faut-il prendre son pansement gastrique à base d'alginate ?
L'alginate doit être pris environ 20 à 30 minutes après le repas ainsi qu'au coucher. C'est à ce moment précis que le liquide acide est prêt à refluer.
⚠️ Quand devez-vous consulter un médecin ?
Un reflux chronique persistant depuis plus de deux semaines sans amélioration nécessite une consultation médicale pour vérifier l'absence d'œsophagite ou d'hernie hiatale.
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